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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-아바타게임-인터넷카지노카지노사이트마카오 호텔카지노 하는법◘포커 하는 법♪ (바카라 배팅)강랜↨바카라 신규가입쿠폰☳바카라 공략♬모바일 야마토▶바둑이게임에프원카지노카지노사이트온라인 카지노사이트✪바카라 공략♨《카지노 먹튀》카지노 여자┛슬롯머신 룰◑마카오 호텔✖해적바둑이게임✁온라인카지노포커 순서ψ마카오 카지노 여자マ「온라인바카라」호텔카지노 먹튀┞마닐라 카지노 롤링↷카지노 게임방법┶호텔카지노┠사설토토사이트-예스카지노-cpsblog.kr보라카이 카지노╮황금성☎[파칭코 다운로드]바카라 배팅법☇릴 게임 무료 머니╰해적맞고게임♖온라인바카라추천┯황금성 먹튀마카오 슬롯마카오 카지노-예스카지노-안전놀이터온라인카지노온라인카지노온라인카지노la casino
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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